有些食物美味,一吃就停不下来,但往往背后隐藏着不健康的因素,因此可以适量但不可多吃。 方便面 方便面可以说是从小见到大的食物了,吃起来确实也很方便,还好吃,很多上班族每天忙于工作没有时间自己煮饭吃的时候,就很经常泡方便面来吃,既便宜又能管饱。但是,你要知道,方便面油脂含量较高,吃多了容易长胖,而长胖了易诱发多种疾病,所以应该少吃方便面。 油炸食品 油炸食品真的是老少皆爱的食物之一,但是,油炸食品往往是通过高温处理的,有些不良商贩还把用过的油来反复炸,不知情的消费者经常食用易伤害健。要是真的很喜欢吃,可以自己在家做,更卫生安全点,但也不应多吃,应适可而止。 腌制食品 腌制食品食用很方便,但由于保存时间长,也添加了很多盐分等物质,经常食用对身体也会产生一定的危害。腌制食品经常吃,易增加肾脏的负担,这是由于腌制食品含有很多盐分。腌制食品经常吃,也会增加人体肝脏的负担,伤肝肝脏健康。所以,平常也应该少吃,或者不吃。 |